Оздоровление

ВНИМАНИЕ ГРИПП!

Грипп - это острое инфекционное заболевание, характеризующееся поражением, главным образом, слизистой дыхательных путей и явлениями интоксикацииГрипп - это острое инфекционное заболевание, характеризующееся поражением, главным образом, слизистой дыхательных путей и явлениями интоксикации

Основные симптомы гриппа:

  • озноб;
  • повышенная температура;
  • слабость;
  • светобоязнь;
  • суставные и мышечные боли; 
  • головная боль; 
  • боль в горле;
  • сухой (в ряде случаев влажный) болезненный кашель; 
  • насморк;

Опасность гриппа - риск развития постгриппозных осложнений. Чтобы оградить себя и своих близких от тяжелых последствий гриппа, необходимо привиться! 

Как защититься от гриппа:

  • Чаще мойте руки с мылом;
  • Избегайте тесных контактов;
  • Не трогайте лицо руками;
  • Проветривайте и делайте влажную уборку помещения;
  • Отойдите от больного на 1 метр;
  • Вызывайте врача при заболевании;
  • Прикрывайте нос и рот платком при чихании и кашле;
  • Оставайтесь дома при гриппе.

 

Как необходимо оздоравливать детей в осеннее-зимний период

При определении эффективных профилактических и лечебных мероприятий для детей, часто болеющих респираторными заболеваниями, необходим поиск индивидуальных методов оздоровления с учетом этиологических механизмов заболевания, а также факторов внешнего окружения, формирующих предрасположенность организма ребенка к частым респираторным заболеваниям 

  Оздоровление часто болеющих детей требует планомерного и систематического проведения целого комплекса медико-социальных мероприятий. 

1.Рациональный режим дня. Исключить занятия и игры, приводящие к переутомлению, перевозбуждению детей. Целесообразно увеличить продолжительность сна на 1-1,5 часа. Обязательным является дневной сон. Показаны спокойные прогулки перед сном. Требуется ограничение  использования транспорта, компьютерных игр, просмотра телевизионных передач.

2.Рациональное питание. Рациональное питание – одно из важнейших условий сохранения и поддержания здоровья детей. В питании необходимо использовать оптимальное количество белков, жиров, углеводов и минеральных солей. Важное значение имеет обязательное включение в ежедневный рацион свежих овощей, фруктов и ягод. Для проведения профилактической витаминизации целесообразно использовать витаминно-минеральные  комплексы.

3.Оздоровительные мероприятия. Для оздоровления детей используют также методы закаливания и физического воспитания. Под влиянием закаливающих мероприятий вместе со снижением уровня заболеваемости происходит и нормализация иммунологических показателей. Очень важно проводить закаливающие процедуры систематически и соблюдать принцип постепенности увеличения нагрузки. Закаливающие процедуры необходимо сочетать с проведением гимнастики и массажа грудной клетки. В оздоровлении часто болеющих детей  важное значение имеет систематическое проведение специальных комплексов лечебной физкультуры. ЛФК включает как специальные методы, так и широкий круг физических упражнений. ЛФК является важнейшим элементом лечебных и реабилитационных мероприятий при самых разных заболеваниях у детей.

4.Важным моментом при лечении часто болеющего ребенка является правильный режим выхаживания, осуществляемый матерью и другими членами семьи. Реабилитация ребенка после болезни в домашних условиях – желательная но и не крайне необходимая процедура. Она помогает ввести выздоровевшего, но еще не окрепшего ребенка в новый здоровый режим с более частым питанием, прогулками на свежем воздухе, закаливанием. Выхаживание начинается с правильной терапии.  Необходимо обеспечить ребенка обильным питьем, достаточно калорийным и витаминизированным рационном питания. Болезни органов дыхания всегда сопровождаются дыхательной недостаточностью. Поэтому даже с простывшим, но без повышенной температуры детьми желательно гулять. Благоприятные дни с температурой до минус 3 градусов, не слишком сырые и без сильного ветра.

Общие принципы оздоровления детей при частых ОРЗ: 

- должно быть максимально уменьшено влияние социально-бытовых и экологических условий, пассивное курение и др. 

- активная специфическая иммунизация.

Будьте здоровы!